Óleo de coco

O óleo de coco vem sendo uma ótima sugestão para quem buscar emagrecer segundo a nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde. Além de ser um produto natural não tem nenhum efeito colateral.

O Óleo de coco contém um tipo de gordura que é pouco conhecido mais chamado de triglicerídeos de cadeia média (TCM), que um grande agente para a redução da gordura abdominal, outra característica desse grande produto é que ele   diminui a fome. Dessa forma, contribui para o emagrecimento.Esse alimento também traz outros benefícios para o organismo. ele possui um papel no combate aos radicais livres e, por isso, retarda o envelhecimento, previne doenças como câncer.

O óleo de coco é rico em ácido láurico, um tipo de gordura de ação antibacteriana, antifúngica, antiviral e antiprotozoária. Só para citar dois exemplos: ele pode combater a candidíase e a gastrite bacteriana. A dica é você tomar de 2 ou 3 colheres diárias. Lembrando que o  consumo excessivo pode causar diarreia e vômitos.

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