A gravidez é um momentos muito importantes e mais esperados na vida de uma mulher. É um momento maravilhoso, mas, este processo gera inúmeras modificações no corpo de uma mulher e obriga que a futura mãe tome alguns cuidados para preservar sua própria saúde e bem estar e garantir que o bebê nasça e cresça de maneiras saudáveis.
O correto é que a mãe já esteja com um percentual de gordura baixo, antes de engravidar, isso fará bem para a criança, evitando problemas não só com a estética mais também com a saúde. Agora se não foi possível este cuidado antes de engravidar. O ideal é consultar um médico ou professor de Educação Física que oriente a mamãe a qual deve ser o esporte escolhido, mas, o importante é não ficar parada.
Comer demais é sempre desculpa, pois a mulher sente fome a mais sim, mais não tanto quanto falam. Assim procure comer nas horas certas e sempre comida leve, como frutas verduras, porque é nelas que estão todos os ingredientes que você e seu filho precisa e não em comidas pesadas e gordurosas.