Alimentos Ricos em Zinco
O Zinco é um mineral que é necessário no nosso organismo, esse mineral gera varias reacções químicas do organismo, tendo a função de manter a pele, cabelo e unhas saudáveis, e também no desenvolvimento e funcionamento dos órgãos reprodutores. Para isso separamos uma lista dos alimentos ricos dessa substância que além de fortalecer nosso corpo ajuda na cicatrização de ferimentos.
É claro que além desse mineral, também precisamos de outros que são encontrados em outros alimentos, pois um ajuda o outro. Por isso é preciso nós mantermos uma dieta saudável e diariamente tenhamos o cuidado de ter em nossas refeições os alimentos que venham a nos fornecer os nutrientes necessários que nosso organismo precisa. Confira a lista de alimentos ricos em zincos.
Frutas Ricas em zincos:
- banana
- figo
- framboesa
- maçã
- melão
- manga
- morango
- laranja
- limão
- pêra
- pêssego
Legumes ricos em Zinco:
- abóbora
- acelga
- alface
- cebola
- cenoura
- nabo
- pepino
- tomate
- rabanete
- beterraba
- batata
- batata-doce
- pimentão