10 Piores Hábitos para o Cérebro

10 piores hábitos que “machucam” o cérebro.  (Original: HealthMad , tradução: Chongas

Imagem: Luciana Gimenez

10 – Falta de pensamentos criavos e estimulantes

Pensar é a melhor maneira de “trinar” o seu cérebro. Deixar de manter o cérebro estimulado pode causar lesão cerebral, que é a destruição ou degeneração das células do cérebro.

Imagem: Humberto, mudinho

9 – Falar pouco
Conversar sobre assuntos variados melhoram a eficiência do cérebro.

8 – Trabalhar enquanto estiver doente.

Trabalhar muito ou estudar demais enquanto estiver doente pode prejudicar a eficiência do cérebro e causar pequenos danos ao cérebro.

Imagem: Dormir com a Cabeça coberta

7 – Dormir com a cabeça coberta

Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui a concentração de oxigênio, o que pode levar a causar, entre alguns problemas, danos no cérebro.

6 – Dormir pouco

Dormir permite que seu cérebro descança. Ficar muito tempo sem dormir bem acelera a morte de células cerebrais.

Imagem: Poluição do Ar

5 – Poluição do Ar

O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do nosso corpo. Inalar a poluição do ar diminui o suprimento de oxigênio ao cérebo. O que faz cair a eficiência do cérebro.

Imagem: Gordinho comendo açucar

4 – Consumir muito açucar

Muito açucar interrompe a absorção de proteínas e nutrientes. Este falta de nutrientes interrompe o desenvolvimento ideal do cérebro.

Imagem: Fumar só fode tudo de vez...

3 – Fumar (é mesmo?? nossa, que novidade…)

Motivo de múltiplos problemas para o cérebro e um deles é aumentar as chances de ter Alzheimer.

2 – Reagir Exageradamente

Causa o endurecimento das artérias cerebrais, levando a diminuição da capacidade cerebral.

Imagem: Café da Manhã saudável

1 – Café da Manhã

Pessoas que não tomam café da manhã tem uma baixa de açucar no sangue. Isso faz com que o transporte de nutrientes ao cérebro fique insuficiente, causando a degeneração do cérebro.

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